Hạt chia (500g)

✅ Hạt Chia (Salvia hispanica) là loại hạt nhỏ màu đen hoặc trắng, có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng, được sử dụng phổ biến trong chế độ ăn lành mạnh nhờ hàm lượng chất xơ, protein, axit béo omega-3 và các khoáng chất quan trọng.

✅ Thành phần dinh dưỡng: Trong 100g hạt chia chứa: Chất xơ: Khoảng 34g – hỗ trợ tiêu hóa, giúp no lâu. Omega-3: Khoảng 17g – tốt cho tim mạch và não bộ. Protein: Khoảng 16g – cung cấp năng lượng, giúp xây dựng cơ bắp. Canxi, Magie, Photpho, Sắt: Hỗ trợ xương chắc khỏe và tăng cường miễn dịch.

✅ Công dụng hạt chia: Tốt cho tim mạch: Omega-3 giúp giảm cholesterol xấu và bảo vệ tim. Cải thiện trí nhớ: Hỗ trợ hoạt động của não bộ. Tốt cho xương: Cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe. Làm đẹp da: Chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa. Hỗ trợ giảm cân: Nhờ chất xơ giúp giảm cảm giác thèm ăn.