Bà bầu ăn gì mẹ khỏe con thông minh 2023

Bà bầu nên ăn thực phẩm gì hay kiêng gì là kiến thức phụ nữ mang thai cần nắm rõ. Chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp mẹ khỏe bé thông minh. Hãy cùng Hana tìm hiểu nào!

1. Các loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu.

1.1 Hạt chia.

Hình ảnh: Hạt chia

Nhìn vào thành phần dinh dưỡng ta thấy hàm lượng của hạt này rất phong phú. Nó chứa nhiều Omega3 giúp tái tạo tế bào thần kinh cũng như trí não của bé. Ngoài ra, trong hạt chia chứa hàm lượng acid folic đặc biệt quan trọng cho bà bầu giúp giảm dị tật thai nhi và giúp bé khỏe mạnh hơn.

Hàm lượng chất xơ, sắt, canxi, photpho, vitamin… trong hạt chia cũng có nhiều tác dụng cho thai nhi và chế độ hạt dinh dưỡng cho bà bầu. Giúp lợi sữa sau khi sinh. Vì thế, ngay từ bây giờ các mẹ bầu hãy thêm vào khẩu phần ăn của mình nhé.

  1.2 Hạt óc chó.

Theo các chuyên gia về hạt dinh dưỡng , hạt óc chó không hề thua kém hạt chia về thành phần dinh dưỡng và tác dụng đối với mẹ bầu và thai nhi.

Trong 100gr hạt óc chó chứa 642 calo, 6.7gr chất xơ, 15.2gr chất đạm và 65.2gr chất béo. Ngoài ra còn cung cấp cho bà bầu chất xơ, omega3, axit hữu cơ giúp thúc đẩy sự phát triển đại não của trẻ. Giúp bé thông minh hơn ngay từ trong bụng mẹ.

  1.3 Hạt mắc ca.

Tại thị trường Việt Nam, hạt dinh dưỡng mắc ca được nhập chủ yếu từ Úc. Là loại hạt ngon nhất trong các loại hạt do nhân rất thơm và vị giòn tan ngay khi đưa vào miệng. Hạt dinh dưỡng cho bà bầu này là loại hạt với hàm lượng dinh dưỡng vô cùng phong phú. Với hàm lượng axit béo không, kèm theo đó là các vitamin, canxi, photpho.. . đều là chất thiết yếu cho bà bầu và thai nhi. Đặc biệt là cung cấp các chất dinh dưỡng cho tế bào não và cải thiện tình trạng nghén rất tốt

1.4 Hạt hạnh nhân.

Không thể thiếu hạt hạnh nhân trong danh sách các loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu. Giúp con thông minh hơn.

Thành phần chính bao gồm Folate, Omega3, axit folic, canxi và magiê. Hạt hạnh nhân giúp giảm dị tật ống thần kinh cho bé, tái tạo hồng cầu giúp giảm thiểu thiếu máu và sinh non. Giúp giảm chứng bí tiểu tiện mà các mẹ bầu gặp phải. Hạt dinh dưỡng cho bà bầu không thể thiếu hạnh nhân đúng không nào.

  1.5 Hạt dẻ cười.

Tác dụng rất tốt cho tim mạch: Với hàm lượng chất béo không bão hòa và làm giảm lượng chất cholesterol có hại cho cơ thể. Qua đó ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

Bệnh nhân tiểu đường nên ăn hạt dẻ để làm giảm lượng đường trong máu. Cung cấp các dưỡng chất trong bữa ăn nhẹ mỗi ngày giúp lượng đường trong máu ổn định hơn

Tốt cho hệ tiêu hóa: Với hàm lượng chất xơ cao và làm tăng lợi khuẩn trong cơ thể giúp cho cơ thể ít bị táo bón và tốt cho đường ruột

Hỗ trợ giảm cân, tăng cường sức đề kháng để nâng cao sức khỏe và thị giác. Đối với người ăn chay, hạt dẻ cười là món ăn không thể thiếu trong thực đơn. Với hàm lượng giàu protein không thua kém hạt óc chó, hạnh nhân, mắc ca…. Nó xứng đáng là lựa chọn hàng đầu trong thực đơn hàng ngày.

2. Những thực phẩm bà bầu cần tránh.

Thủy hải sản có hàm lượng thủy ngân cao: Với động vật nước sâu như: Cá ngừ, cá mập … tuyệt đối mẹ bầu không nên ăn nhé. Với hàm lượng thủy ngân tích tụ nhiều trong cơ thể sẽ gây tổn thương não bộ và thị lực của bé.

Các thực phẩm chưa qua chế biến: Với thực phẩm chưa qua nấu chín sẽ còn nhiều vi khuẩn và gây hại cho mẹ và bé.

Thực phẩm lên men tự nhiên, giá đỗ, rau mầm và rau sống mẹ bầu không nên ăn.

Không ăn rau ngót, củ dền, đu đủ xanh, dứa và salad hoa quả.

Tránh xa các chất kích thích như rượu, bia và nước ngọt có gas.

3. Chính sách với khách sỉ cho bà bầu

Khách hàng nhận được giá sỉ chỉ từ 5Kg/Sản phẩm. Tất cả sản phẩm đóng gói theo yêu cầu của khách hàng. Hỗ trợ giao hàng miễn phí toàn quốc với giá cạnh tranh.

Với khách hàng đặt hàng từ 100Kg hoặc tấn thì giá sẽ cực kì ưu đãi.

Hotline tư vấn khách hàng 24/24h: 0985.528.613 (Zalo) hoặc

Quý khách hàng quan tâm gọi trực tiếp hoặc liên lạc qua fanpage chính thức của cửa hàng tại địa chỉ: https://www.facebook.com/hananuts68  để nhận báo giá chi tiết sản phẩm.

Với khách hàng nhận báo giá sỉ, quý khách lần đầu mua hàng sẽ được dùng thử sản phẩm. Để tạo lòng tin cho khách hàng chúng tôi cung cấp hình ảnh sản phẩm tiêu biểu. Cam kết ảnh thật mang thương hiệu Hana Nuts – Hạt dinh dưỡng.

Chúc các mẹ bầu một thai kỳ khỏe mạnh và vượt cạn thành công. Đừng quên dùng các sản phẩm nhà Hana Nuts nhé!

————————————

 Liên hệ chúng tôi: